Valerin Max

Kozłek lekarski, czyli popularna waleriana, jest jednym z najczęściej polecanych ziół na uspokojenie. Zawiera szereg aktywnych substancji wyciszających nadmiernie pobudzony układ nerwowy. Obecnie uważa się, że za działanie uspokajające odpowiedzialne są głównie pochodne kwasu walerenowego i to właśnie ich zawartość jest najbardziej pożądana w preparatach leczniczych.
Działanie uspokajające polega na tłumieniu impulsów motorycznych i psychicznych w mózgu. Krótko mówiąc przekaźnictwo sygnałów nerwowych zostaje zahamowane. Dzieje się to na skutek zwiększenia ilości GABA (kwasu γ-aminomasłowego) w mózgu. Jest on głównym neuroprzekaźnikiem hamującym. Wyciszenie i zahamowanie procesów mózgowych jest bardzo korzystne u osób z nadpobudliwością czy problemami z zasypianiem. Należy jednak bezwzględnie unikać podawania wyciągów z kozłka dzieciom, ponieważ ich przewlekłe przyjmowanie może prowadzić do problemów z koncentracją, przyswajaniem wiedzy i zwiększoną sennością i zmęczeniem.
Oprócz tego wykazano słabe działanie przeciwlękowe waleriany, a także rozkurczające na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego.
Przed zakupem leku z kozłkiem warto upewnić się, że zawiera on wyciągi suche lub ekstrakcje alkoholowe. W wyciągach wodnych (herbatkach) znajduje się bardzo mało pochodnych kwasu walerenowego i dlatego działają one głównie spazmolitycznie.
Warto także zaznaczyć, że przewlekłe przyjmowanie waleriany (szczególnie ekstraktów alkoholowych) może prowadzić do szeregu działań niepożądanych, wśród których pojawia się między innymi bezsenność. Zatem preparaty z kozłka, chociaż o bardzo dobrych walorach uspokajających, powinny być stosowane krótkotrwale.